Cursus Body & Mind
10 oktober 2019 | 12:30 - 14:30 | LOCATIE: Deze vindt plaats op een locatie van Zuyderland GGz te Sittard.
Beweging
Cursussen
Herstel
Mindfulness
Een laagdrempelige en interactieve leefstijltraining in groepsverband voor het ontwikkelen en stimuleren van een gezonde leefstijl bij mensen met psychische klachten. Aanmelden voor deze cursus kan via het inschrijfformulier en mensen in zorg binnen Zuyderland kunnen zich aanmelden via hun casemanager.
10
OKT
Wat houdt deze cursus in?
Body & Mind is een laagdrempelige en interactieve leefstijltraining in groepsverband voor het ontwikkelen en stimuleren van een gezonde leefstijl bij mensen met psychische klachten. Vaak leiden deze klachten, ook in combinatie met medicatie, tot een ongezonde levensstijl die overgewicht en een slechte conditie veroorzaakt.
Er is aandacht voor:
– gezond eten
– gezond bewegen
– gezond denken en doen
VOOR WIE?
Body & Mind is voor mensen vanaf 18 jaar die:
– last hebben van (dreigend) overgewicht, weinig bewegen en een matige lichamelijke conditie hebben
– bereid zijn om persoonlijke gewoontes die leiden tot overgewicht en een slechte conditie aan te pakken
DOEL:
In de Body & Mind training leer je:
– bewustwording van je eetgewoontes en deze te veranderen
– omgaan met “lekkere trek”en alternatieven toepassen
– op een verantwoorde manier bewegen voor een betere lichamelijke conditie
– negatieve gevoelens en gedachten te herkennen die leiden tot een ongezonde levensstijl en hiermee omgaan.
Aanmelden voor deze cursus kan via het inschrijfformulier, mensen in zorg bij Zuyderland kunnen zich aanmelden via hun casemanager.
Na aanmelding word je op een wachtlijst geplaatst en krijg je t.z.t. een uitnodiging voor een persoonlijk intakegesprek.