Body & Mind
De cursus
De cursus ”Body & Mind” is een laagdrempelige en interactieve leefstijltraining in groepsverband voor het ontwikkelen en stimuleren van een gezonde leefstijl bij mensen met psychische klachten. Vaak leiden deze klachten, ook in combinatie met medicatie, tot een ongezonde levensstijl die overgewicht en een slechte conditie veroorzaakt.
Er is aandacht voor:
- Gezond eten
- Gezond bewegen
- Gezond denken en doen
Wat leer je tijdens de cursus?
In de Body & Mind cursus leer je:
- Bewustwording van je eetgewoontes en deze te veranderen
- Omgaan met ”lekkere trek” en het toepassen van alternatieven
- Op een verantwoorde manier bewegen door een betere lichamelijke conditie
- Negatieve gevoelens en gedachten te herkennen die leiden tot een ongezonde levensstijl en hiermee omgaan
Opbouw cursus
De cursus is opgebouwd uit 8 bijeenkomsten van 2 uur. Deze vinden plaats op een locatie van Zuyderland GGz.
De groep bestaat uit minimaal 8 en maximaal 12 deelnemers.
Overige informatie
- Start nieuwe cursus: 5 januari 2026 (onder voorbehoud)
- Inschrijven is noodzakelijk. Dit kan uitsluitend via het contactformulier op onze contactpagina. Graag vermelden of je wel/niet in behandeling bent bij Zuyderland
- Na aanmelding word je op een wachtlijst geplaatst, de cursus gaat van start wanneer er genoeg aanmeldingen zijn
- Deelname is gratis