Body & Mind

Voor wie?

Body & Mind is voor mensen vanaf 18 jaar die:

• Last hebben van (dreigend) overgewicht
• Bereid zijn om persoonlijke gewoontes die leiden tot overgewicht en een slechte conditie aan te pakken

Wat houdt de cursus Body & Mind in?

De cursus “Body & Mind” is een laagdrempelige en interactieve leefstijltraining die plaatsvindt in groepsverband. Deze cursus stimuleert de ontwikkeling van een gezonde leefstijl bij mensen met psychische klachten. Vaak leiden deze klachten, ook in combinatie met medicatie, tot een ongezonde levensstijl die overgewicht en een slechte conditie veroorzaakt.

Er is aandacht voor:

• Gezond eten
• Gezond denken en doen

Wat leer je tijdens de cursus?

• Bewustwording van je eetgewoontes en deze te veranderen

• Omgaan met “lekkere trek” en het toepassen van alternatieven
• Negatieve gevoelens en gedachten te herkennen die leiden tot een ongezonde levensstijl en hiermee omgaan

Opbouw cursus

• De cursus is opgebouwd uit 8 bijeenkomsten van 1 uur.
• De groep bestaat uit minimaal 8 en maximaal 12 deelnemers.
• Na aanmelding word je op een wachtlijst geplaatst, waarna je t.z.t wordt uitgenodigd voor een intakegesprek.

Overige informatie

• Start nieuwe cursus: voorjaar maandag 19 februari 2024 (onder voorbehoud)
• Inschrijven is noodzakelijk. Dit kan uitsluitend via een e-mail naar steunpunt@leveninverandering.nl of via het contactformulier op onze contactpagina
• Deelnemers in zorg bij Zuyderland dienen zich aan te melden via hun casemanager
• Deelname is gratis
• Locatie: Zuyderland GGz te Sittard