Bewust Zijn
Bewust Zijn
Tijdens Bewust Zijn maak je kennis met eenvoudige aandachts- en bewegingsoefeningen. Ze kunnen helpen om de hectiek van het dagelijks leven los te laten en de rust te ervaren die in jezelf zit. De oefeningen zijn gebaseerd op de principes van mindfulness en worden gecombineerd met de Oosterse bewegingsleer Qi Gong.
De oefeningen zijn voor iedereen geschikt en kunnen staand, zittend, liggend of rustig bewegend worden uitgevoerd. Door deze zelf regelmatig te herhalen, train je je aandacht en word je je bewuster van je lichaam, je gedachten en je gevoelens.
Hierdoor is Bewust Zijn is een manier om jezelf en je omgeving waar te nemen en te accepteren. Op die manier kan het ontspannend werken en stress verlichten! Dit is geen vaststaande cursus, maar een wekelijks terugkerende activiteit met elke week een ander thema.
Overige informatie
- Gemakkelijk zittende kleding is aan te bevelen
- Aanmelden via een appje naar de LIV-telefoon: 06-5708 9895. Bij de eerste keer graag vermelden of je wel/niet in behandeling bent bij Zuyderland
- Iedere dinsdag van 11:30 tot 12:00 uur
- Locatie: kelder van het hostel, Stationsstraat 18, Sittard