Voor wie?

Body & Mind is voor mensen vanaf 18 jaar die:

  • Last hebben van (dreigend) overgewicht
  • Weinig bewegen en een matige lichamelijke conditie hebben
  • Bereid zijn om persoonlijke gewoontes die leiden tot overgewicht en een slechte conditie aan te pakken

Wat houdt de cursus Body & Mind in?

De cursus “Body & Mind” is een laagdrempelige en interactieve leefstijltraining die plaatsvindt in groepsverband. Deze cursus stimuleert de ontwikkeling van een gezonde leefstijl bij mensen met psychische klachten. Vaak leiden deze klachten, ook in combinatie met medicatie, tot een ongezonde levensstijl die overgewicht en een slechte conditie veroorzaakt.

Er is aandacht voor:

  • Gezond eten
  • Gezond bewegen
  • Gezond denken en doen

Wat leer je tijdens de cursus?

  • Bewustwording van je eetgewoontes en deze te veranderen
  • Omgaan met “lekkere trek” en het toepassen van alternatieven
  • Op een verantwoorde manier bewegen voor een betere lichamelijke conditie
  • Negatieve gevoelens en gedachten te herkennen die leiden tot een ongezonde levensstijl en hiermee omgaan

Opbouw cursus

  • De cursus is opgebouwd uit 8 bijeenkomsten van 2 uur.
  • Deze vinden plaats op een locatie van Zuyderland GGz.
  • De groep bestaat uit minimaal 8 en maximaal 12 deelnemers.
  • Na aanmelding word je op een wachtlijst geplaatst, waarna je t.z.t wordt uitgenodigd voor een intakegesprek.

Overige informatie

  • Start nieuwe cursus: donderdag 1 oktober 2020
  • Inschrijven is noodzakelijk, dit kan via het contactformulier op onze contactpagina
  • Mensen in zorg binnen Zuyderland moeten zich aanmelden via hun casemanager
  • Deelname is gratis
  • Locatie: Zuyderland GGz te Sittard

 

Contact

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.